Слово «абьюз» все чаще встречается в разговорах о сложных отношениях. Оно звучит тяжело и небезосновательно: за ним стоит не просто конфликт или ссора, а систематическое насилие - психологическое, физическое или экономическое.
Абьюз разрушает личность изнутри: человек теряет уверенность, границы и ощущение ценности. Поэтому важно уметь замечать его признаки.
Абьюз: определение
Абьюз (от англ. abuse - злоупотребление, насилие) - это форма насилия и подавления, при которой один человек контролирует и использует другого через страх, давление или унижение.
Главная особенность абьюза - регулярность и системность. Это не разовый всплеск эмоций, а устойчивая модель поведения.
Экономический. Контроль над деньгами и ресурсами, лишение финансовой свободы.
Сексуальный. Принуждение к действиям без согласия.
Социальный. Изоляция от друзей и близких.
Признаки абьюза
систематическая критика и унижения;
игнорирование чувств и потребностей;
контроль и ограничение свободы;
манипуляции чувством вины и страха;
циклы: насилие → примирение → снова насилие.
Почему люди остаются в абьюзивных отношениях
страх одиночества или потери;
низкая самооценка;
финансовая или эмоциональная зависимость;
надежда, что партнер изменится;
давление со стороны общества или семьи.
Чем опасен абьюз
разрушает психическое и физическое здоровье;
лишает уверенности и самостоятельности;
формирует созависимость;
может привести к тяжелым психологическим травмам.
Как выйти из абьюзивных отношений
Признать ситуацию. Назвать вещи своими именами.
Обратиться за поддержкой. Друзья, родственники, психолог.
Составить план безопасности. Подумать, как выйти без риска.
Поставить границы. Не оправдывать абьюзивное поведение.
При необходимости - искать профессиональную помощь и защиту.
Заключение
Абьюз - это не «страстные отношения» и не «особенность характера», а насилие, которое разрушает личность. Знание его признаков - первый шаг к тому, чтобы выйти из разрушающей связи и вернуть себе уважение и свободу.