Обида часто кажется чем-то естественным — вы испытали боль, вас задели, и теперь внутри живёт тяжесть. Но если её не отпускать, она становится якорем, который тянет в прошлое и мешает жить здесь и сейчас.
Справиться с обидой можно. Начните с простого: напомните себе, что эмоция — это не вы, она приходит и уходит. Подумайте: это поведение человека говорит о вас или о нём самом? Затем — выберите себя. Спросите: хочу ли я тратить свою жизнь на то, что уже не изменить?
Обида не определяет вашу ценность. Отпуская её, вы возвращаете себе энергию и внимание. Если вам трудно сделать это в одиночку — я рядом. На консультации мы разберём, почему обида так цепляет, чему она служит, и как научиться жить без постоянной боли от старых ран. Вы можете быть свободны — и это реально.
Справиться с обидой можно. Начните с простого: напомните себе, что эмоция — это не вы, она приходит и уходит. Подумайте: это поведение человека говорит о вас или о нём самом? Затем — выберите себя. Спросите: хочу ли я тратить свою жизнь на то, что уже не изменить?
Обида не определяет вашу ценность. Отпуская её, вы возвращаете себе энергию и внимание. Если вам трудно сделать это в одиночку — я рядом. На консультации мы разберём, почему обида так цепляет, чему она служит, и как научиться жить без постоянной боли от старых ран. Вы можете быть свободны — и это реально.