Главная / Блог / Личностный рост / Когда радость от чужих поражений мешает жить: как выйти из ловушки внутреннего критика
Иногда жизнь действительно подкидывает сюжет, где "главный злодей"😈 внезапно оступается.
И ты сидишь смотришь и думаешь: наконец-то справедливость.
И ты сидишь смотришь и думаешь: наконец-то справедливость.
Мозг кайфует: вырабатывает дофамин, серотонин и чувство, что всё правильно. Проблема в том, что на этой дофаминовой волне легко застрять.
Когда фокус смещается на чужие падения, собственная жизнь идёт на паузу. Карма-то работает, но не над ними, а над тем, кто залип в процессе наблюдения.
Это ловушка внутреннего критика🔜 он перекладывает внимание наружу, чтобы не сталкиваться с собственными болями и задачами.
Психологически зрелый человек радуется не чужим поражениям, а собственной устойчивости. Тому, что уже не нужно ждать мести, потому что внутри всё спокойно. Это и есть настоящая победа над зависимостью от чужих поступков🏆
✍️Домашнее задание:
1️⃣Вспомните того, на кого вы обижались.
Например: «Бывший, который сказал, что без него никто не полюбит».
2️⃣Отметьте, что именно вас задело.
Например: не его слова, а то, что вы сами в это поверили.
3️⃣Решите, что теперь можете сделать для себя.
Например: записаться на фотосессию, на которую раньше не хватало уверенности.
4️⃣Поймайте момент спокойствия.
Например: когда он вспоминается, а внутри тишина. Не радость от мести, а ощущение, что его история больше не касается вашей.
Смысл не в том, чтобы простить или забыть, а в том, чтобы вернуть энергию себе. Потому что пока вы ждёте кармического финала, ваша жизнь стоит на паузе.
Когда фокус смещается на чужие падения, собственная жизнь идёт на паузу. Карма-то работает, но не над ними, а над тем, кто залип в процессе наблюдения.
Это ловушка внутреннего критика🔜 он перекладывает внимание наружу, чтобы не сталкиваться с собственными болями и задачами.
Психологически зрелый человек радуется не чужим поражениям, а собственной устойчивости. Тому, что уже не нужно ждать мести, потому что внутри всё спокойно. Это и есть настоящая победа над зависимостью от чужих поступков🏆
✍️Домашнее задание:
1️⃣Вспомните того, на кого вы обижались.
Например: «Бывший, который сказал, что без него никто не полюбит».
2️⃣Отметьте, что именно вас задело.
Например: не его слова, а то, что вы сами в это поверили.
3️⃣Решите, что теперь можете сделать для себя.
Например: записаться на фотосессию, на которую раньше не хватало уверенности.
4️⃣Поймайте момент спокойствия.
Например: когда он вспоминается, а внутри тишина. Не радость от мести, а ощущение, что его история больше не касается вашей.
Смысл не в том, чтобы простить или забыть, а в том, чтобы вернуть энергию себе. Потому что пока вы ждёте кармического финала, ваша жизнь стоит на паузе.