Рассказываете партнеру о своем тяжелом дне, а в ответ получаете не поддержку, а инструкции и анализ «где ты ошиблась».
С одной стороны, вам просто нужно выговориться, почувствовать, что вас понимают, что с вашими эмоциями всё ок😔
Но в ответ: «А зачем ты вообще с ним говорила?», «Надо было сразу так сделать» и еще целый пакет советов по самосовершенствованию.
Из-за этого и возникают обиды: ожидания не совпадают с реальностью.
Хотелось услышать: «Это, правда, трудно. Я с тобой. Понимаю, что ты устала».
Вместо этого, будто бы экзамен по жизненным стратегиям.
🥺И обидно не потому, что кто-то плохой, а потому что просто ожидания разные:
- один проявляет заботу через советы
- другой через принятие и поддержку.
Почему нас так задевает рациональный подход, когда ждём именно эмоционального включения❓
Ответ в базовой потребности быть услышанными, а не исправленными.
Когда нам дают советы не спросив, это воспринимается как «я не справляюсь сам».
А хочется чтобы поверили в твои силы и просто были рядом🤗
Реальный выход - договариваться о правилах общения.
1. Не стесняться говорить своим близким: «Мне сейчас не нужно решение, просто выслушай меня».
2. А если, вы с другой стороны диалога и замечаете за собой желание спасти и научить👇
Задайте вопрос: «Что от тебя сейчас нужно, совет или поддержка?»
Так отношения становятся живыми и поддерживающими.
В итоге, не всегда самый полезный человек, тот, кто быстрее даст совет. Иногда это тот, кто просто рядом, даже когда не может помочь ничем❤️
Но в ответ: «А зачем ты вообще с ним говорила?», «Надо было сразу так сделать» и еще целый пакет советов по самосовершенствованию.
Из-за этого и возникают обиды: ожидания не совпадают с реальностью.
Хотелось услышать: «Это, правда, трудно. Я с тобой. Понимаю, что ты устала».
Вместо этого, будто бы экзамен по жизненным стратегиям.
🥺И обидно не потому, что кто-то плохой, а потому что просто ожидания разные:
- один проявляет заботу через советы
- другой через принятие и поддержку.
Почему нас так задевает рациональный подход, когда ждём именно эмоционального включения❓
Ответ в базовой потребности быть услышанными, а не исправленными.
Когда нам дают советы не спросив, это воспринимается как «я не справляюсь сам».
А хочется чтобы поверили в твои силы и просто были рядом🤗
Реальный выход - договариваться о правилах общения.
1. Не стесняться говорить своим близким: «Мне сейчас не нужно решение, просто выслушай меня».
2. А если, вы с другой стороны диалога и замечаете за собой желание спасти и научить👇
Задайте вопрос: «Что от тебя сейчас нужно, совет или поддержка?»
Так отношения становятся живыми и поддерживающими.
В итоге, не всегда самый полезный человек, тот, кто быстрее даст совет. Иногда это тот, кто просто рядом, даже когда не может помочь ничем❤️