Представьте: вы сидите вечером с партнёром, всё вроде бы хорошо, но вдруг он начинает улыбаться, глядя в телефон. В голове мгновенно включается детектив: «Кто написал? Что хотел(а)? Почему так поздно?»
Классическая ревность в действии. Но давайте разберёмся, что это — сомнения в себе или подозрения в адрес партнёра?
Классическая ревность в действии. Но давайте разберёмся, что это — сомнения в себе или подозрения в адрес партнёра?
Ревность — это сложный коктейль из эмоций. В нём смешаны страх, чувство собственности и, иногда, немного «уязвлённого эго». И вот главный вопрос: когда этот коктейль всплывает на поверхность, проблема в том, что внутри вас, или в том, что делает другой человек?
Допустим, внутри вас живёт страх быть недостаточно хорошим. Вы думаете: «А вдруг я не такой(ая) интересный(ая), красивый(ая), успешный(ая)?» И тут любой лайк, улыбка или разговор партнёра с другим человеком становятся поводом доказать свою теорию: «Всё, я не соответствую, меня скоро бросят!»
Этот тип ревности больше связан с вашей самооценкой. Она как дырявое ведро: сколько ни наливай в него уверенности, всё равно не хватает. И в таких ситуациях партнёр оказывается заложником ваших внутренних страхов.
Бывает и наоборот. Партнёр флиртует, забывает упомянуть о странных звонках или, по классике, заходит в туалет с телефоном и чуть не вырывает его из рук, когда вы пытаетесь проверить, кто там пишет. Конечно, всё это «ничего не значит», но ваша интуиция уже активировала тревожный сигнал, который невозможно игнорировать. И тут уже неважно, что вам говорят, — ревность возникает не только из-за неуверенности, но и по реальным поводам.
Часто ревность — это работа обоих. Вы переживаете из-за своей самооценки, а партнёр своей манерой общения подливает масла в огонь. Например, если на вопрос «Кто написал?» он отвечает что-то вроде: «Ты что, мне не доверяешь?» вместо: «Коллега спрашивает по работе».
Ревность — это не признак того, что вы плохой человек. Это сигнал о том, что в вашей голове (или в отношениях) что-то требует внимания. Иногда это работа над уверенностью в себе, иногда — обсуждение границ в паре.
Но незабывайте о главном: доверие — это фундамент, а не бонус в отношениях. И если вы постоянно чувствуете себя Шерлоком, возможно, дело не только в ревности, но и в том, насколько вам комфортно в этих отношениях.
Допустим, внутри вас живёт страх быть недостаточно хорошим. Вы думаете: «А вдруг я не такой(ая) интересный(ая), красивый(ая), успешный(ая)?» И тут любой лайк, улыбка или разговор партнёра с другим человеком становятся поводом доказать свою теорию: «Всё, я не соответствую, меня скоро бросят!»
Этот тип ревности больше связан с вашей самооценкой. Она как дырявое ведро: сколько ни наливай в него уверенности, всё равно не хватает. И в таких ситуациях партнёр оказывается заложником ваших внутренних страхов.
Бывает и наоборот. Партнёр флиртует, забывает упомянуть о странных звонках или, по классике, заходит в туалет с телефоном и чуть не вырывает его из рук, когда вы пытаетесь проверить, кто там пишет. Конечно, всё это «ничего не значит», но ваша интуиция уже активировала тревожный сигнал, который невозможно игнорировать. И тут уже неважно, что вам говорят, — ревность возникает не только из-за неуверенности, но и по реальным поводам.
Часто ревность — это работа обоих. Вы переживаете из-за своей самооценки, а партнёр своей манерой общения подливает масла в огонь. Например, если на вопрос «Кто написал?» он отвечает что-то вроде: «Ты что, мне не доверяешь?» вместо: «Коллега спрашивает по работе».
Ревность — это не признак того, что вы плохой человек. Это сигнал о том, что в вашей голове (или в отношениях) что-то требует внимания. Иногда это работа над уверенностью в себе, иногда — обсуждение границ в паре.
Но незабывайте о главном: доверие — это фундамент, а не бонус в отношениях. И если вы постоянно чувствуете себя Шерлоком, возможно, дело не только в ревности, но и в том, насколько вам комфортно в этих отношениях.