Решение уйти из отношений — это как выбраться из болота. Ты понимаешь, что тянуть дальше нет смысла, но каждый шаг требует сил. И вот ты всё-таки выбралась! Но что дальше? Самое сложное — не вернуться. Ведь это болото тянет назад, обещая, что "всё будет иначе".👌
Почему так сложно не вернуться?
Потому что есть этот знакомый «запах» отношений, который кажется уютным☕️ Даже если он отдает чем-то тухлым, мозг подсказывает: «Ну ладно, что уж там, терпели же раньше, сможем и сейчас». А сердце вообще молчит, притворяется, что у него амнезия💖
Так как же не вернуться?
Вот простые советы:
🟢Чётко зафиксируйте, почему вы ушли. Прямо вот запишите на бумажке, чтобы, когда захочется вернуться, перечитать и вспомнить все те «чудесные» моменты📝
🟢Займитесь собой. Вместо того чтобы думать о нём, сделайте что-то для себя💅 Ну, там, хобби какое-нибудь, спорт, сериал без его комментариев. Помните, вы теперь главная в своей жизни.
🟢Ограничьте контакт. Да-да, никакого "последнего" кофе. Пусть общается сам с собой в вашей голове, но не в реальной жизни.🤐
🟢Найдите поддержку🆘 Подружки, психолог — это как охрана на выходе из клуба токсичных отношений. Без них будет сложно!
И, конечно, не забывайте: если хочется сорваться и бежать обратно — это нормально. Но держитесь. А если сами чувствуете, что силы иссякают, нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью. Это как попросить друга отвезти вас домой с вечеринки, когда не хочется возвращаться пешком через тёмный лес. А с психологом это ещё и безопаснее🤔
Записывайтесь на консультацию — вместе будет проще не свернуть назад🌱
Потому что есть этот знакомый «запах» отношений, который кажется уютным☕️ Даже если он отдает чем-то тухлым, мозг подсказывает: «Ну ладно, что уж там, терпели же раньше, сможем и сейчас». А сердце вообще молчит, притворяется, что у него амнезия💖
Так как же не вернуться?
Вот простые советы:
🟢Чётко зафиксируйте, почему вы ушли. Прямо вот запишите на бумажке, чтобы, когда захочется вернуться, перечитать и вспомнить все те «чудесные» моменты📝
🟢Займитесь собой. Вместо того чтобы думать о нём, сделайте что-то для себя💅 Ну, там, хобби какое-нибудь, спорт, сериал без его комментариев. Помните, вы теперь главная в своей жизни.
🟢Ограничьте контакт. Да-да, никакого "последнего" кофе. Пусть общается сам с собой в вашей голове, но не в реальной жизни.🤐
🟢Найдите поддержку🆘 Подружки, психолог — это как охрана на выходе из клуба токсичных отношений. Без них будет сложно!
И, конечно, не забывайте: если хочется сорваться и бежать обратно — это нормально. Но держитесь. А если сами чувствуете, что силы иссякают, нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью. Это как попросить друга отвезти вас домой с вечеринки, когда не хочется возвращаться пешком через тёмный лес. А с психологом это ещё и безопаснее🤔
Записывайтесь на консультацию — вместе будет проще не свернуть назад🌱