Но тут любимый человек с порога начинает рассказывать о своём дне с деталями уровня «и тут он мне такой, а я ему такой», а вы уже чувствуете, как батарейка в вас стремительно садится. «Может, позже?» — спрашиваете вы в надежде на короткий тайм-аут, но где там... В итоге, вы снова оказываетесь в центре отношений, где обсуждаются все бытовые вопросы, кроме вашего права на эмоциональный отпуск.
А ведь мы привыкли думать, что выгораем на работе😲 Вот только в реальности чаще всего нас добивают отношения. Сюрприз! То, что должно быть местом отдыха, становится эмоциональным полем битвы. И выгорание здесь намного коварнее: 👀вроде как должен быть баланс, радость, поддержка... Но если вместо этого вы получаете недовольство, отсутствие взаимности и ощущение, что это вы ведёте на буксире эти отношения, к вечеру вам не только не хочется ванны — вам вообще ничего не хочется...
Почему так происходит? Потому что отношения, как и работа, требуют усилий. Но вот если в работе можно уйти в отпуск, закрыть компьютер и сказать "всем пока", то в отношениях, увы, так не получится☹️ Если каждый день вы чувствуете себя эмоциональной жилеткой или энергетическим батончиком для партнёра, а сами не получаете ничего в ответ, это начинает выматывать сильнее любой корпоративной гонки. Постоянные конфликты, ощущение, что вы должны решать все проблемы, не оставляют сил на собственные нужды и радости🪫
А если ещё и личные границы размываются, то вовсе возникает ощущение, что вы не принадлежите себе⛓ Вы просто функция в отношениях, и каждый день — это как новый рабочий проект, только отпуск за свой счёт не светит. В итоге мозг настолько привыкает к стрессу, что забывает про восстановление. И вот она, та самая эмоциональная пустота🕳
Если узнаёте в этом себя — пора что-то менять. Да, отношения — это работа, но не та, на которой вы должны выгорать. Найти баланс в отношениях и вернуть себе силы — это реально. И если вы не знаете, с чего начать, записывайтесь на консультацию. Вместе разберёмся, как перестать чувствовать себя на «вечной смене» и вернём себе тот самый эмоциональный отпуск🌱
А ведь мы привыкли думать, что выгораем на работе😲 Вот только в реальности чаще всего нас добивают отношения. Сюрприз! То, что должно быть местом отдыха, становится эмоциональным полем битвы. И выгорание здесь намного коварнее: 👀вроде как должен быть баланс, радость, поддержка... Но если вместо этого вы получаете недовольство, отсутствие взаимности и ощущение, что это вы ведёте на буксире эти отношения, к вечеру вам не только не хочется ванны — вам вообще ничего не хочется...
Почему так происходит? Потому что отношения, как и работа, требуют усилий. Но вот если в работе можно уйти в отпуск, закрыть компьютер и сказать "всем пока", то в отношениях, увы, так не получится☹️ Если каждый день вы чувствуете себя эмоциональной жилеткой или энергетическим батончиком для партнёра, а сами не получаете ничего в ответ, это начинает выматывать сильнее любой корпоративной гонки. Постоянные конфликты, ощущение, что вы должны решать все проблемы, не оставляют сил на собственные нужды и радости🪫
А если ещё и личные границы размываются, то вовсе возникает ощущение, что вы не принадлежите себе⛓ Вы просто функция в отношениях, и каждый день — это как новый рабочий проект, только отпуск за свой счёт не светит. В итоге мозг настолько привыкает к стрессу, что забывает про восстановление. И вот она, та самая эмоциональная пустота🕳
Если узнаёте в этом себя — пора что-то менять. Да, отношения — это работа, но не та, на которой вы должны выгорать. Найти баланс в отношениях и вернуть себе силы — это реально. И если вы не знаете, с чего начать, записывайтесь на консультацию. Вместе разберёмся, как перестать чувствовать себя на «вечной смене» и вернём себе тот самый эмоциональный отпуск🌱