Консультация Личный кабинет
Главная / Глоссарий / Абьюз

Абьюз - что это и как его распознать

Слово «абьюз» все чаще встречается в разговорах о сложных отношениях. Оно звучит тяжело и небезосновательно: за ним стоит не просто конфликт или ссора, а систематическое насилие - психологическое, физическое или экономическое.

Абьюз разрушает личность изнутри: человек теряет уверенность, границы и ощущение ценности. Поэтому важно уметь замечать его признаки.

Абьюз: определение

Абьюз (от англ. abuse - злоупотребление, насилие) - это форма насилия и подавления, при которой один человек контролирует и использует другого через страх, давление или унижение.
Главная особенность абьюза - регулярность и системность. Это не разовый всплеск эмоций, а устойчивая модель поведения.

Формы абьюза

  • Психологический
    Оскорбления, критика, газлайтинг, манипуляции.
  • Физический
    Насилие, запугивание, угрозы.
  • Экономический
    Контроль над деньгами и ресурсами, лишение финансовой свободы.
  • Сексуальный
    Принуждение к действиям без согласия.
  • Социальный
    Изоляция от друзей и близких.
Признаки абьюза
Почему люди остаются в абьюзивных отношениях
  • систематическая критика и унижения;
  • игнорирование чувств и потребностей;
  • контроль и ограничение свободы;
  • манипуляции чувством вины и страха;
  • циклы: насилие → примирение → снова насилие.
  • страх одиночества или потери;
  • низкая самооценка;
  • финансовая или эмоциональная зависимость;
  • надежда, что партнер изменится;
  • давление со стороны общества или семьи.

Чем опасен абьюз

  • разрушает психическое и физическое здоровье;
  • лишает уверенности и самостоятельности;
  • формирует созависимость;
  • может привести к тяжелым психологическим травмам.

Как выйти из абьюзивных отношений

  • Признать ситуацию. Назвать вещи своими именами.
  • Обратиться за поддержкой. Друзья, родственники, психолог.
  • Составить план безопасности. Подумать, как выйти без риска.
  • Поставить границы. Не оправдывать абьюзивное поведение.
  • При необходимости - искать профессиональную помощь и защиту.
Абьюз - это не «страстные отношения» и не «особенность характера», а насилие, которое разрушает личность. Знание его признаков - первый шаг к тому, чтобы выйти из разрушающей связи и вернуть себе уважение и свободу.

Обо мне

Индивидуальная сессия